Dziękuję wszystkim i za te pozytywne (fakt, czasem może nie do końca uzasadnione, ale na pewno miłe) jak i za te negatywne (bądź mobilizujące) opinie. Jak Procek napisał, kiedyś bym nawet nie pomyślał o wstawianiu zdjęć na TCHP, ale traktuję to również jako swego rodzaju zabawę, a na scenie nigdy nie wystąpię (zawody w różnych dyscyplinach już [...]
[...] sylwetka jutro bedzie dobrze na scenie Pić mozesz ale czysta wódę i popijac wodą, albo łychę z lodem, bez tych smieciowych słodzonych pic, po prostu trzeba pić jak chłop a nie jak piz.deczka. Kiedyś przez pewien czas w Bydg. mieszkał jeden z najlepszych kulturystów , moj kolega z nim trenował prawie co drugi dzień chlał, forma [...]
[...] powtarzałem że będę trzymał cały rok taką formę ale nie z moją banią do żarcia %-) jednak za dobrze się teraz czuje żeby wchodzić powyżej 10-11%bf jednak nie zalewam się już jak kiedyś, dobicie do 14% wpędza mnie w depresje więc jak tylko nie uda mi sięprzytrzymac michy przy masowaniu to i tak 2-6 tyg redukcji wpada 4-8 masa 2-6 redukcja i znowu [...]
ja kiedys jak jechalem autem to sie zdenerwowalem na jakiegos chinczyka i jak yeblem lapa w lewarek od biegow to wpadl do srodka zerwal sie z takich sprezyn i drogo mnie to kosztowalo,dlatego lepiej sie napic melisy i loozik,szkoda narwow,ciekawe czy gregu pije melise?
pilka nozna jest dlatego popularna bo kazdy zna zasady i kazdy z nas kiedys gral,i jak widzisz na boisku jak taki pilkarz nie strzela np,karnego to kopiesz nogami i razem z kumplami krzyczycie: -kurva kurva co za dziad ja bym to szczelil lepiej!!!!!!!! stad ta popularnosc bo mozna sie wczuc w sytuacje
[...] treningi antek idzie bo szybko chce wrocic do tego co kiedys bylo( na innych srodkach tez bym szybko wrocil ale chce antka) waze 79kg robie zawsze wszystko na wyczucie ale jak by wyliczyl to i tak wychodzsi ponad 2.5 g bialka /kg tluszczy tez starczy bo 2 razy po lyzeczce oliwy i z jaj troche /tran wegli nie licze wiem ze jest sporo ale to [...]
[...] typowa wojna psychologiczna cwanych wyjadaczy.:) Oni sie na swoje historie nie nabiorą ale Fans i ajazy juz to kupili :) Przyjeźdcie kiedyś na dowolne zawody siłowe-jak sie posłucha,co tam zawodnicy miedzy soba mówia to odniesie sie wrażenie,że to zjad pensjonariuszy jakiegoś szpitala aa nie sportowców.. Wiekszość chora,z kontuzjami i do [...]
[...] masy mięśniowej gdyż tej nie posiadam w chwili obecnej zbyt wiele. Do sedna - przez pierwszy miesiąc bycia na "plusie" około 250 - 300kcal waga prawie nie ruszyła z miejsca, jak było 84 tak stało to w martwym punkcie. Postanowiłem dołożyć kalorii i z racji że od początku czerwca poszedłem do pracy fizycznej na budowie również dodałem kilka [...]
[...] i cos z***aleś i to jeszcze w tak mloodym wieku nie raz zastanawiałem sie nad badaniami na powiedzeniu specjaliscie o problemach ale to sprawa dosc krempujaca wiec tak jak ty sporo czytalem i tez dostałem odpowiedzi /HCG propinat viagra cialis cialis zjadłem 2 razy siekiera normalnie w razie naprawde dobrej okazji warto miec a cena nie [...]
[...] jednak najwazniejszy (tzn. zdecydowanie wazniejszy niz weglowodany) element posilku potreningowego Moze warto na 4. posilki to rozbic? Omijanie warzyw to blad, podpbnie jak nieliczenie czy tez branie na oko tluszczu z oliwy w sumie bardzo kalorycznego elementu.. Co do twoich pytan. Byles w kuchni kiedys i robiles nalesniki na dwie tury? [...]
[...] wody na głowę To co piszesz i robisz świadczy moim zdaniem o tym, że masz problem z głową, a nie z wagą. Przepraszam ze ostre słowa, ale ja mam anorektyczną przeszłość i jak czytam twoje wynurzenia, to mi się noż w kieszeni otwiera... Szukasz potwierdzenia swoich teorii. Zastanów się i przyznaj przed samą sobą, jeśli nie chcesz publicznie, że [...]
[...] białego chudego z odrobiną jogurtu naturalnego ładuje go na kromeczki żytniego chleba i smaruje malinowymi powidłami zazwyczaj są to 3-4 małe kromeczki 70kcal jedna nie wiem jak liczyć dżem bo nie wiem ile go schodzi tak łyżeczka na kanapkę około 550kcal Tak jem od niedawna. Poczytałem forum. Wcześniej dużo mniej jadłem. Dodatkowo robię sobie [...]
[...] niż olej kokosowy i same w sobie nie są dobrym źródłem tłuszczów, no i chyba to że w 100g jest bodajże 64g T w tym 60g to kwasy tłuszczowe nasycone. Zatem podsumowując wiórki kokosowe są dobrym źródłem tłuszczy w diecie i śmiało mogę ich używać? Są dobre, podobnie jak olej kokosowy. Czy mleko kokosowe. Można nawet z nich zrobić mleko kokosowe.
Zakwaszają metabolity białkowych produktow ,takie jak azot czy siarka. Zakwaszenie to nie powod dla ktorego to jest za dużo białka. Uwazam ze to jest za duza ilosc białka , jest mu zbędna poprostu. Nie bierze koksu wiec po co mu wiecej niz 2g? Bez sensu, solaros juz kiedys pisal o tym
Zakwaszają metabolity białkowych produktow ,takie jak azot czy siarka. Zakwaszenie to nie powod dla ktorego to jest za dużo białka. Uwazam ze to jest za duza ilosc białka , jest mu zbędna poprostu. Nie bierze koksu wiec po co mu wiecej niz 2g? Bez sensu, solaros juz kiedys pisal o tym Nie ma się co spierać bo badania swoje a praktyka swoje. ;-)
hrrr wiekszosc na forum pisze "pozytywne" rzeczy bo jednak na necie da sie rade troche odciac od tego co nas otacza. wiadomo ze nie zawsze jest rozowo ale trzeba jakos sobie radzic, jedni znajduja radosc w sporcie, inni w nauce, inni w zyciu rodzinnym a jeszcze inni na imprezach. kazdy jest kowalem wlasnego losu taka prawda. ja sie [...]
[...] grupach, więc przeniosłam się do Fitlife. Tu również jest bardzo miła atmosfera, wspaniali ludzie /trenerzy, panie w recepcji i osoby korzystające z klubu/ i zapewnie dobrej jakości urządzenia /nie znam się na tym / Jednak tu również bywa nieco "gęsto" i trzeba czekać aż się zwolni urządzenie. Czasami nawet rezygnuję z niektórych [...]
[...] lat 70 trafne ujecie z tym ze JKD jest o wiele skutezniejsze od innych styli tradycyjnych tez sie zgodze chodzi mi o to zeby pokazac ze JKD NIE JEST NAJlepsza sztuka wlaki jak MIchal ja przedstawia tylko tyle po za tym wspolczense JKD (koncepcje o ile sie nie myle) jest znacznie skuteczniejsze weldug mnie bo ucza przekrojowki nie chce mi sie [...]
Szybka i ostatnia odpowiedź bo szkoda mi czasu na bezcelową wymianę zdań z kimś tak niereformowalnym jak ty Michał. "If you have something to say about my abilities than ( without knowing and even seeing me at all). You can always check the little comparison that I made " - no cóż, bardzo chciałem zobaczyć cię w akcji, po tym jak [...]
Pytasz się o te środki, stroisz fochy, że nikt Ci nie odpowiedział, ale co w 2 poście masz napisane, przez doświadczonych forumowiczów, że masz tego nie tykać jak narazie. Jak dla mnie jest to jasna odpowiedź, co masz w takiej sytuacji zrobić. Tak samo jak szybko zrzucisz nawet na tym ph tak samo możesz to szybko odzyskać, a jak będziesz pracował [...]
Foto relacja by kacper
